对提高记忆力有益处的12种食物:1. 牛奶;2. 鸡蛋,每天吃一个鸡蛋可保护大脑提高记忆;3. 鱼类;4. 味精,其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育;5. 花生,可改善血液循环增强记忆延缓衰老;6. 小米;7. 玉米,鲜玉米具有健脑作用;8. 黄花菜;9. 辣椒;10. 菠菜;11. 橘子(柠檬或柚子);12. 菠萝。

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