对提高记忆力有益处的12种食物

[Ying (Joanne) Zhao, 赵颖]

对提高记忆力有益处的12种食物：1. 牛奶；2. 鸡蛋，每天吃一个鸡蛋可保护大脑提高记忆；3. 鱼类；4. 味精，其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育；5. 花生，可改善血液循环增强记忆延缓衰老；6. 小米；7. 玉米，鲜玉米具有健脑作用；8. 黄花菜；9. 辣椒；10. 菠菜；11. 橘子（柠檬或柚子）；12. 菠萝。